7 Tipps, die Ihren Patienten bei der Bewältigung von Handarthrose helfen

Unsere Hände gehören zu den komplexesten Strukturen des menschlichen Körpers. Sie bestehen aus einem Netzwerk aus Sehnen, Bändern und Nerven, die es ermöglichen, alltägliche Aufgaben wie das Aufschließen einer Tür, das Schälen eines Eies oder das Versenden einer E-Mail an einen Freund auszuführen. Arthrose in Ihren Händen kann diese einfachen Aufgaben sehr schwierig, wenn nicht sogar unmöglich machen.

Arthrose kommt und geht und die Symptome sind bei jedem anders. Als Therapeut können Sie Ihren Patienten helfen, herauszufinden, was ihre Symptome auslöst, damit sie beginnen können, ihre Arthritis effektiv zu behandeln. Diese Auslöser können alles sein, von der Ernährung, dem Ausmaß des täglichen Stresses, ihrem Schlafrhythmus und ihren täglichen Aktivitäten. Hier sind einige grundlegende Tipps, die Sie Ihren Patienten mitteilen können.

1. Halten Sie täglich Sport

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Patienten die empfohlene tägliche körperliche Betätigung mit mindestens zwanzig Minuten pro Tag absolvieren. Wenn Gehen keine Option ist, empfehle ich oft Schwimmen oder Radfahren, was die Gelenke nur sehr wenig belastet.

2. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen

Studien haben gezeigt, dass verschiedene Nährstoffe die Symptome lindern können. Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind wichtig für Ihre Ernährung. Omega-3-Fettsäuren in Fisch und Fischöl können Schmerzen lindern (WebMD, 2018).

3. Entzündungen verstehen

Die größten Gelenkschäden treten auf, wenn sich die Patienten in der Entzündungsphase befinden. Den Patienten beizubringen, diese Phase zu erkennen, ist entscheidend, um Gelenkzerstörung und -deformität zu verhindern. Wenn Ihr Patient beispielsweise eine starke Entzündung im DIP-Gelenk hat und das Gelenk schmerzt und gerötet ist, wird dem Patienten empfohlen, eine DIP-Immobilisierung zu tragen Schiene Oder wickeln Sie das Gelenk zumindest zur Unterstützung ein. Die Bandage kann eine elastische Bandage oder eine Silikongelhülle sein. Auch wenn Ihr Patient aufgrund von Arthrose erhebliche Daumenschmerzen hat, können Sie eine individuelle Daumenorthese anfertigen.

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4. Arbeiten Sie intelligenter, nicht härter

Bringen Sie Ihren Patienten bei, größere Gelenke statt kleiner Gelenke zu verwenden. Anstatt beispielsweise ein Buch mit der seitlichen Klemme zu halten, halten Sie das Buch mit einer solchen Hand unten und eine oben. Dies kann einer weiteren Belastung empfindlicher Gelenke vorbeugen.

5. Respektiere den Schmerz

Schmerzen sind die Art und Weise, wie Ihr Körper sich selbst schützt. Wenn Sie Schmerzen haben, ermitteln Sie die möglichen Schmerzursachen und was Sie tun können, um die schmerzauslösende Ursache zu ändern. Wenn Sie außerdem Schmerzen haben, deutet dies typischerweise darauf hin, dass Sie eine Gelenkschädigung verursachen.

6. Nutzen Sie Wärme

Erklären Sie den Patienten, dass Wärme die Durchblutung verbessern und Schmerzen und Krämpfe lindern kann, insbesondere vor der Ausführung von Bewegungsabläufen.

7. Führen Sie ein Tagebuch.

Wenn Patienten ein Tagebuch über ihre Nahrungsaufnahme, ihre täglichen Aktivitäten und ihr Schmerzniveau führen, kann dies ein wirksames Instrument zur Erkennung von Auslösern sein.

Das Unterrichten von Selbstmanagementtechniken bei Arthrose kann für Ihre Patienten ein lebenslanges Geschenk sein. Welche weiteren Tipps und Tricks können Sie Ihren Patienten mitgeben? Hinterlassen Sie uns unten einen Kommentar!