给 OA 患者的 7 个建议！
治疗骨关节炎 手
我们的手是人体最复杂的结构之一。它们由肌腱、韧带和神经网络组成，可以执行日常任务，例如开门、剥鸡蛋或给朋友发送电子邮件。手上的骨关节炎会使这些简单的任务变得非常困难，甚至不可能。
骨关节炎（有些人类型 骨关节炎 错误）是来来去去的，每个人的症状都不同。作为治疗师，您可以帮助患者了解引发其症状的原因，以便他们可以开始有效地治疗关节炎。这些触发因素可以是饮食、压力、睡眠时间表和日常活动等任何因素。以下是一些可与患者分享的重要提示。
1.) 让您的患者进行建议的日常锻炼，每天至少锻炼二十分钟。如果步行不是一种选择，我通常会建议游泳或骑自行车，这对关节的压力很小。
2.) 吃健康均衡的饮食。研究表明，多种营养素可以缓解症状。富含维生素 C 的食物，如水果和蔬菜，对您的饮食至关重要。鱼和鱼油中发现的 Omega 3 脂肪酸可以缓解疼痛（WebMD，2018）。
3.) 当患者处于炎症阶段时，关节损伤最严重。教导患者认识到这一阶段对于预防关节破坏和畸形至关重要。例如，如果您的患者出现 DIP 关节炎症且关节疼痛且发红，则建议患者佩戴 DIP 固定器 夹板 或者，至少，包裹公共部分以获得支持。包裹物可以是弹性包裹物或硅胶套。此外，如果您的患者因骨关节炎而出现明显的拇指疼痛，您可以制作定制拇指 矫形器。 （添加视频链接）
4.) 更聪明地工作，而不是更努力地工作。教导患者使用较大的关节而不是小关节。例如，不要横向捏书，而是用一只手放在底部，另一只手放在顶部。这有助于防止对脆弱的关节施加进一步的压力。
5.) 尊重疼痛：疼痛是身体保护自身的方式。当您感到疼痛时，找出疼痛的可能原因以及可以采取哪些措施来改变引起疼痛的原因。此外，如果您感到疼痛，这通常表明您正在造成关节损伤。
6.) 教导患者热能改善血液流动、减轻疼痛和痉挛，尤其是在进行一系列运动之前。
7.) 写日记 让患者写日记记录他们的食物摄入量、日常活动和疼痛程度可以成为识别触发因素的有力工具。
教授骨关节炎的自我管理技术可以成为患者终生的礼物。您可以与患者分享哪些其他提示和技巧？
更多阅读内容
使用压缩手套治疗桡骨远端骨折
使用压缩手套治疗桡骨远端骨折 Miller-Shahabar, I.、Schreuer, N.、Katsevman, H.、Bernfeld, B.、Cons, A.、Raisman, Y. 和 Milman, U. (2018)。加压手套在桡骨远端骨折康复中的功效：随机对照研究。美国物理医学与康复杂志，97（12），904-910。作者：Brittany Carrie 细小的桡骨远端骨折是……
阅读更多
CMC 手部关节炎矫形器：力学和用途
我们在手部治疗中看到的最常见的诊断之一是第一腕掌关节的骨关节炎，掌骨与梯形的连接处。也称为基底关节关节炎（CMC 关节炎），会导致疼痛、关节畸形、力量丧失和功能丧失。患者来找我们寻求缓解症状......
阅读更多
注册即可直接将更新发送到您的收件箱！
注册我们，我们将定期向您发送有关手部治疗的所有内容的博客文章、每次上传新视频和教程时的通知，以及讲义、协议和其他有用信息。